Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Nie pal tytoniu, jeśli palisz – zaprzestań.

Kontroluj wagę, wystrzegaj się otyłości.

Codziennie zażywaj ruchu i uprawiaj ćwiczenia fizyczne.

Zwiększ ilość i różnorodność spożywanych każdego dnia owoców i warzyw. Jedz co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie, spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych.

Jeśli pijesz alkohol, niezależnie czy jest to piwo, wino, czy alkohole wysokoprocentowe, ogranicz konsumpcję do dwóch drinków dziennie dla mężczyzn i jednego dla kobiet.

Unikaj nadmiernego nasłonecznienia. Chroń zwłaszcza dzieci. Mając skłonność do poparzeń słonecznych stosuj przez całe życie środki ochrony przed działaniem słońca.

Stosuj się ściśle do przepisów mających na celu ochronę przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze występujące w miejscu pracy i środowisku.

Kobiety miedzy 25 a 59 r. ż. powinny brać udział w badaniach cytologicznych w kierunku raka szyjki macicy, a panie między 50-69 r. ż. powinny brać udział w badaniach mammograficznych w kierunku raka piersi.

Osoby miedzy 50 a 65 r. ż. powinny uczestniczyć w badaniach profilaktycznych w kierunku raka jelita grubego i odbytnicy.

Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu B.

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.

Całkowita wartość projektu : 3 895 510,00 zł
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 3 311 183,50 zł